动作要领:这个动作标准MAX之前说过,要保证躯体不动并32KJ后倾斜一定角度,背带动手臂cB0p绳索拉提至胸上方,MAX建议肌友,做这个动作时分成4组,前两组按标准做,后两组挑战DzXL大重量,学习强森的借力方Swyi
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